屠穎跑步機跌倒猝逝！名人接連命喪跑步機　致...

知名音樂人屠穎1日傳出在跑步機上跌倒猝逝，據了解，他早上在健身房運動時，不小心在跑步機上摔倒，撞到頭部猝逝，享壽62歲。大家都不陌生的運動器材「跑步機」，竟暗藏危機！像是在跑步機上跌倒、手被捲入等，《NOWNEWS》一次整理跑步機有多危險、如何預防意外，讓你安全使用跑步機。

我是廣告請繼續往下閱讀 跑步機危機多　美國1年2.4萬人受傷

知名音樂人屠穎曾是金曲獎最佳編曲獎得主，和王菲、辛曉琪、張學友、張信哲、周華健、齊豫等人合作過，1日早上他在健身房健身時，不慎於跑步機上摔倒，撞到頭部猝逝。發生在跑步機上的意外層出不窮，根據《BBC》報導，美國2014年約有2萬4000人因為跑步機受傷，其中跌倒受傷和拉傷佔大多數。

臉書營運長桑德伯格（Sheryl Sandberg）的丈夫，在墨西哥度假時前往健身房健身，卻在跑步機上滑倒，頭部受創、失血過多離世；美國知名拳擊手泰森（Mike Tyson）的小女兒艾瑟德絲（Exodus Tyson），也因為在玩耍時，不小心被跑步機繩索勒頸，送醫搶救仍宣告不治。

▲拳王泰森（Mike Tyson）的小女兒被跑步機繩索勒頸，不幸離世。（圖／美聯社／達志影像）

跑步機6招安全使用攻略

根據《紐約時報》表示，如果有使用跑步機習慣的民眾，要記得以下安全使用方式：

1、使用跑步機前要淨空周邊，防止可能造成跌倒的任何小物件，也要記得不要讓嬰幼兒接近跑步機，以免嬰幼兒因為好奇，觸碰運行中的跑步機，導致受傷。

2、暖身很重要，上跑步機前就要做好熱身，尤其是天氣較冷的時候，一定要熱身，才不會造成韌帶、關節受傷。

3、開始跑步前，要把連接跑步機的安全扣（緊急制動夾片）夾在衣服上，這個安全扣如果脫離衣服，就會緊急停止跑步機履帶，減少更嚴重的傷害發生。現在也有一些跑步機如果偵測到人離開履帶，會自動停止。

4、跑步時不要低頭，以免身體失去平衡跌倒，要保持上半身成一直線狀態，不要前傾。

5、跑步時間不要超過60分鐘，運動時間如果太久，很容易因為疲憊失去警戒心。

6、身體狀況不好，或是飲酒後也不要使用跑步機，以免引發心臟或心血管等問題。

除了安全使用方式之外，本身身體狀況也很重要，根據超核心健身中心文章指出，在跑步機和正常在地面上跑步不同，跑步機只要不停止，人就需要跟著節奏一直跑，如果突然停止不僅容易摔倒，對心臟也不好，人在跑步機上跑步，注意力必須高度集中，身體緊張程度也遠高於在地面跑步。

4種人不宜用跑步機健身

1、有關節炎、半月板、韌帶損傷或做過關節人工置換的人：高頻率跑步會讓髖關節、膝關節、踝關節反覆磨損，本來就關節問題的人，會讓關節負擔更重。

2、有心臟疾病的人：跑步機速度固定，如果設定過快，對心臟負荷也大，一旦發生意外會非常危險。

3、有頸椎、腰椎疾病的人：在長時間高度注意狀態下，會讓頸部、腰背肌肉緊張，跑步機也會對脊椎有反作用力，可能會加重原有病情。

4、有骨質疏鬆的人：骨密度低、韌帶鬆弛的人，容易在高強度跑步中發生扭傷、摔傷，導致骨折。

資料來源：《BBC》、《紐約時報》、超核心健身中心