羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕現代人為了營養均衡，擔心維生素攝取不足，因此經常藉助各種保健食品補充。食藥署表示，適量食用發泡錠補充營養素，不至於直接導致腎結石，但因發泡錠所含鈉成分、高劑量維生素C與草酸作用等成分陷阱，對於服用過量、喝水不足、本身有腎功能問題者來說，仍應小心補充，以免造成身體負擔。

高維生素C易致草酸增加

發泡錠氣泡清爽口味多，標榜可補充維他命C、B群、電解質等營養素，看起來超健康。因此，近年來許多人也喜歡喝發泡錠作為營養補充品。食藥署於臉書專頁「」發文指出，面對民眾經常詢問喝多發泡錠是否會導致腎結石？每天1錠會不會造成腎臟負擔？對於這些問題可解答如下：

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●鈉（Sodium）：發泡錠的發泡原理，大多是靠碳酸氫鈉（小蘇打）與酸反應產生氣泡。過多的鈉攝取，會增加尿鈣排出，進而提高腎結石風險；同時也會加重腎臟的過濾負擔，腎臟病患者須格外注意。

●高劑量維生素C：當攝取大量維生素C時，體內代謝過程中，會產生一個副產物Oxalate草酸。當尿中草酸含量增加時，就可能跟尿中的鈣結合，形成腎結石。尤其有結石史、腎功能不佳、喝水太少者，須特別注意。

食藥署表示，適量使用發泡錠，一般是不會直接導致腎結石。不過，若服用過量、喝水不足，或個人本身有腎臟疾病、高血鉀、尿液偏鹼等情況時，可能就會增加結石風險。

食藥署提醒，食用發泡錠補充營養素雖然方便，仍須依照建議劑量使用，且應搭配充足的飲水。

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標題：發泡錠致腎結石？ 食藥署：小心「這些」成分陷阱

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