國健署指出，高粱比起白米，有更多的維生素B1、鎂、鐵。（資料照） 葉立斌／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕講到高粱，你想到的是什麼呢...

黃譯萱表示，若要滋陰潤燥養生，建議食用如百合、水梨、杏仁、白木耳、蜂蜜等食材；圖為示意圖。（圖取自photoAC） 葉立斌／核稿編輯...

陳怡婷表示，先將肉品或食材煮至半熟，這樣可以縮短高溫烤製的時間；圖為情境照。（圖取自freepik） 葉立斌／核稿編輯 〔健康頻道／...

醫師指出，面對黎明現象，相同的運動若改在下午或傍晚進行，血糖上升可能性會更低；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik...

中醫師指出，一般人通常會有一層薄薄的舌苔，可以最直接反映出腸胃機能狀況；圖為示意圖。（圖取自freepik） 林惠琴／核稿編輯 〔健...

▲圖1：雙下肢都沒有看見任何明顯突出變形的靜脈（左圖）；左踝內側外觀，只看見有蜘蛛絲及青綠色的小靜脈（右圖）。（照片提供／蔡承根）...

▲太子參藥膳丸子。（照片提供／王儀絜） 文／王儀絜 暑假結束，隨著新學年的到來，如何能有較好的學習狀態，除了日常作息要調整不晚睡，飲...

國健署推薦優格鮪魚口袋餅，有豐富的蛋白質、充足的鈣質，能補足小朋友營養；圖為示意圖。（圖取自freepik） 沈莉馨／核稿編輯 〔健...

針對捲曲指甲，醫師建議將指甲剪短，不僅有助於改善外觀，還能減輕疼痛；圖為示意圖。（圖取自freepik） 葉立斌／核稿編輯 〔健康頻...

若在秋季時感到很癢，不妨看看日本專家提的建議。（圖取自freepik） 葉立斌／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕近期早上起牀時，不少...

農糧署說，「過熟」皮會裂開，要儘速食用，也可放保鮮袋冷凍，會像冰淇淋的口感；示意圖。（資料照） 沈莉馨／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報...

中醫師建議，白露時節可以多選擇清淡、容易消化、富含維生素為主的食物，像是蓮藕、蘿蔔等白色食物；圖為示意圖。（圖取自photoAC）...

國健署說，鋅含量高的食物，以每100克可食量食材為單位，生蠔：15.5毫克、紅蟳：10.3毫克；示意圖。（圖取自freepik） 沈...

林世航提到，有些人的腸道中也會出現較多的產氣菌，就容易發生脹氣問題；圖為情境照。（資料照） 沈莉馨／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕...

醫師指出，補充維生素E除了要選對油，也可從堅果、綠色蔬菜、蛋類、魚類、全穀類中攝取；圖為示意圖。（圖取自freepik） 沈莉馨／核...

中醫師指出，自製「養胃香蕉優酪乳」，含有豐富膳食纖維，一週喝一到兩次，養胃護腸效果佳。（圖擷取自彭溫雅臉書「彭溫雅醫師」） 沈莉馨／...

雷小玲指出，中秋送禮選擇時令的有機水果禮盒，如葡萄、柚子、蘋果等，較為健康；示意圖。（資料照） 沈莉馨／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報...

營養師指出，網紋洋香瓜網紋多，外型偏圓，膳食纖維豐富，還含有維生素A及β-胡蘿蔔素，有助護眼顧膚；圖為情境照。（圖取自freepik...

醫師表示，喫整顆水果能提供更多的膳食纖維和完整的營養；圖為示意圖。（圖取自freepik） 吳亮儀／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕...