飲食健康

6旬婦失眠7年 中醫疏肝理氣睡好覺

6旬婦失眠7年 中醫疏肝理氣睡好覺

▲睡前使用3C產品,小心藍光會刺激大腦抑制褪黑激素分泌,影響生理時鐘,導致入睡困難、睡眠品質下降。(台南市立醫院提供) 記者王俊忠/台南報導 64歲王姓家庭主婦飽受失眠之苦長達7年,每次幾乎需躺超過...

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降血糖簡單 營養師:多膳食纖維

營養師劉學民說明,膳食纖維能夠協助降低血糖,並且列舉多項富含水溶性膳食纖維的食物,其中蔬菜正是最容易取得的一項。(健康網合成) 〔健...

大餐警示 炸雞、奶油、蛋糕小心

耶誕節大餐通常有炸雞以及蛋糕,每個都是熱量炸彈。示意圖,圖中人物與新聞無關。(圖取自freepik) 〔健康頻道/綜合報導〕今(25...