科學家指出，人體演化的「補償機制」經常會抵銷有氧運動消耗的熱量，讓減重效果不如預期；情境照。（圖取自freepik） 〔編譯陳成良／...

天氣愈冷愈想喫辛辣之類，中醫師王大元指出，「辣」確實會讓人短暫發熱，過度流汗後反而更容易受寒，並非真正的保暖！（取自王大元臉書） 〔...

肥胖成為健康公敵，久坐、消費至上的美食誘惑，以高瘦印象著稱的芬蘭難倖免，赫爾辛基市向肥胖下戰帖，推迷你介入模式；圖為情境照。（圖取自...

好食課營養師何採璇建議，抗春睏每天可攝取5蔬果，補充植化素與纖維質，幫助身體抗氧化、調節腸道菌相，改善因季節轉換引起的腸胃不適；示意...

心臟外科醫師楊智鈞建議，可攝取含有維生素C與生物類黃酮的食材，以預防靜脈曲張。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自shutterst...

60歲以後，肌肉會大量流失，美國健康專家柏格醫師建議，早晨即開始補充蛋白質，若跳過早餐，身體會開始分解既有肌肉來供給，反而會加速流失...

別再迷信「高蛋白」食物，減重醫師蔡明劼指出，活動量不大的人，攝取原型食物為優先；圖為情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜...

營養師楊斯涵指出，不同的咖啡成分與比例，對健康影響大相逕庭。依身體狀況不同，有6族群在喝咖啡時，必須特別留意；示意圖。（圖取自fre...

好食課營養師張宜樺表示，保護肝臟應多攝取鮭魚等9大食材，也要避免果糖飲料等地雷，減少脂肪肝發生風險；情境照。（圖取自shutters...

從糖尿病用藥到減重神器，「瘦瘦針」正快速改變台灣人的減肥方式。（資料照） 〔記者邱芷柔、侯家瑜／台北報導〕從糖尿病用藥到減重神器，「...

食藥署統計，2024年已查獲85件瘦瘦針相關違規案件，無處方販售、網路賣藥、非法攜帶入境等樣態層出不窮。與新聞事件無關（資料照） 〔...

專家提醒，在「瘦就是美」的社會氛圍下，容易讓人誤以為不使用藥物就是不夠努力，然而藥物並非人人適用。（資料照） 〔記者林志怡、侯家瑜／...

羅勒籽一顆一顆黑黑的小種子，泡在水裡之後會慢慢膨起來。台北榮總遺傳優生科主任張家銘表示，它就是腸道最愛喫的東西。（取自「基因醫師張家...

衛福部基隆醫院營養師林鈺庭設計不一樣的拜拜供桌。（記者盧賢秀攝） 〔記者盧賢秀／基隆報導〕農曆春節快到了，許多民眾過年會準備拜祖先供...

營養師羅晞蕾提醒，沙拉中應該有足量蛋白質、適量油脂、一點點碳水（不是零），才是對身體有幫助的飲食。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取...

食藥署提醒，瘦瘦針屬醫師處方藥，切勿自行購藥使用，以免減重不成，反傷身。（圖擷取自shutterstock） 〔記者羅碧／台北報導〕...

新竹初日診所院長魏士航指出，把減重目標「說出口」，反而更有助於長期維持成果；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自photoAC...

營養師張馨方指出，膳食纖維不是補越多越好，要看腸道狀態；尤其提醒腸胃蠕動偏慢等3類人別急著加量喫，以免造成腸胃負擔大；情境照。（圖取...

有壯年男子喝中藥附子過世；心臟外科醫師楊智鈞表示，「天然」不代表「無毒」。示意圖。（圖取自shutterstock） 〔健康頻道／綜...