飲食健康

好累卻睡不著 中醫調理助一夜好眠

好累卻睡不著 中醫調理助一夜好眠

▲失眠是現代人常見困擾,尤以女性為多;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(照片來源:shutterstock) 文/趙家儀 失眠是現今最常見的困擾,在台灣的成人中,有失眠經驗的佔25%,尤其女性更為嚴...

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寒流來襲時來一碗幸福紅豆湯,不僅暖心也暖胃。減重醫師蕭捷健提醒,紅豆外皮富含花青素,營養價值高,適量攝取對健康加分;示意圖。(圖取自...