NBA解析／溜馬Haliburton倒下只...

NBA美國職籃（National Basketball Association）印第安那溜馬後衛Tyrese Haliburton在2025年NBA總冠軍賽第七戰中倒地哀號，確認為右腳阿基裏斯腱撕裂，全世界籃球迷無不為之震驚。然而，對於名人堂傳奇Dominique Wilkins來說，這一幕雖令人心痛，卻並不意外。

我是廣告請繼續往下閱讀不僅因為這是本季第三位明星球員遭遇阿基裏斯斷裂，也不只是因為2024-25賽季已有7位球員經歷相同命運，更重要的是：Wilkins自己曾在30多年前走過這段痛苦復健之路，也看清了這類傷勢在現代聯盟中逐漸頻繁的真相「這是一場身體與時間的拔河賽」。

▲塞爾提克球星Jayson Tatum已成功接受右腳阿基裏斯腱斷裂修復手術，球隊表示手術過程順利，Tatum預計將可完全康復。（圖／路透／達志影像）

阿基裏斯傷勢激增　年齡不再是保護傘

Haliburton僅25歲，卻成為近一年內與Jayson Tatum（27歲）、Damian Lillard（34歲）一同遭遇阿基裏斯撕裂的明星球員。這樣的年齡層趨勢，讓不少隊醫與專家開始憂心：NBA是否正進入一個提早耗損的世代？

Wilkins直言：「AAU訓練制度讓球員從小開始高強度比賽，身體從沒獲得真正休息機會。」而他的話，得到了來自田納西州範德堡大學骨科醫師Nicholas Strasser的印證。Strasser指出，這類撕裂多發生於「非接觸性動作」中，球員在急停或變向時腳步產生反向負荷，導致肌腱超出極限。

特別是進攻節奏變快、防守強度提升（上季平均每百回合3分球幹擾達37.8次，創歷史新高），讓球員在全場高速、高爆發的運作中更容易造成肌腱疲勞或慢性磨損。

Wilkins的逆轉奇蹟　不是每個人都能複製

Wilkins1992年受傷時已32歲，當時醫界普遍認為阿基裏斯撕裂幾乎等同於「生涯終結」。但他用282天的雙日訓練，在隔季首戰就砍下30分，並繳出生涯第三高的場均29.9分成績，甚至名列MVP票選第五名。

「我每天訓練兩次，連續9個月，才重新找回狀態。那是一場和自己對抗的馬拉松。」Wilkins說道。

不過，並非每位球員都能複製這樣的奇蹟。Kobe Bryant與Patrick Ewing的效率值在傷後明顯下降，Kevin Durant雖保有超高進攻效率（回歸後投籃命中率53.1% / 三分41.5% / 罰球88.0%），但平均每季缺陣27場。

鞋款、飲食、負荷管理　每個細節都重要

不少人將責任歸咎於「低筒球鞋」，但Strasser與Cedars-Sinai醫院骨科醫師Kenneth Jung都認為，「鞋型影響阿基裏斯風險的證據不夠明確」。雖然低筒鞋或許減少支撐力，但真正風險仍來自肌腱的結構與耐用度。

「阿基裏斯就像小提琴的弓弦，看似單一結構，實則由成千上萬條纖維組成。」Jung說明，一旦纖維開始疲勞，受傷機率就升高。

另外，營養與休息也常被忽略。Strasser指出，蛋白質攝取與恢復性飲食對肌腱修復至關重要，而過早負重則可能導致肌肉萎縮，延後恢復進度。

▲Tyrese Haliburton在總冠軍賽G7無碰撞倒地，確認是阿基裏斯腱斷裂大傷。（圖／美聯社／達志影像）

一場漫長的戰役：心理、身體與時間的平衡術

儘管科技與醫療已大幅進步，但阿基裏斯傷勢的復原仍是球員生涯最大挑戰之一。尤其隨年齡增長，肌肉僵硬與反應時間下降，使得回歸難度倍增。

Wilkins給出建議：「關鍵不只是努力，而是耐心。你學會在地面上打球，學會如何在空中之外掌握節奏，這會讓你變得更全面。」

從Kobe到Durant，從Haliburton到Lillard，阿基裏斯斷裂不再是稀有事件，而是一道NBA球星生涯中可能突然出現的轉捩點。如何提前預防、有效復健、耐心調整，將是每位球員與球隊必須面對的課題。