今飆破39度高溫！醫生示警正確補水才能保命...

應對炎夏，水分補充是第一重要，但專家說水補的不對，會導致熱衰竭危機。應對炎夏，水分補充是第一重要，但專家說水補的不對，會導致熱衰竭危機。

近日高溫屢破紀錄，氣象署觀測今（2）桃園蘆竹上午11點40分出現39.2°C高溫，新北山峽12時也出現37.9°C高溫。氣象署再度發出高溫示警，今各地天氣晴朗炎熱，桃園市、新竹縣均有38°C極端高溫出現機率，至於台北市、新北市、苗慄縣、彰化縣、雲林縣、台南市、金門縣為橙色燈號，有連續出現36°C高溫的機率；新竹市、嘉義縣、屏東縣、宜蘭縣為黃色燈號，須注意36°C以上高溫。應對炎夏，提醒，僅靠喝白開水，無法真正預防中暑與脫水危機，水分補充的不對，恐危急生命安全。

劉博仁提醒，電解質的補充才是真正維持體液平衡的關鍵。他解釋，大量流汗導致水分與電解質（尤其是鈉、鉀）流失，若只靠白開水補充，可能造成血液滲透壓失衡，引發低鈉症，進而出現頭暈、噁心、肌肉痙攣等熱衰竭警訊，嚴重者可能進一步演變為皮膚乾燥、體溫高達40°C的急性中暑，恐有致命風險。

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有大量流汗、頭暈等可能就是熱衰竭症狀，不及時補充水分，會演變成熱中暑，甚至危及生命安全。有大量流汗、頭暈等可能就是熱衰竭症狀，不及時補充水分，會演變成熱中暑，甚至危及生命安全。

炎炎夏日，避免中暑，劉博仁認為除了盡量避免中午到下午2點最熱時段外出外，還應適時補充電解質飲料如運動飲料或自製電解質水，在家可透過500c.c.白開水加1/4茶匙（約1.5克）食鹽自製電解質水，再搭配富含鉀的天然食物如香蕉、柳橙等一起補充，才能迅速調節體內鈉鉀平衡，避免缺水、肌肉無力、心悸等症狀，不只防中暑也防更嚴重的熱衰竭情況。

除此之外，劉博仁也提醒最好還是穿著透氣材質，避免深色與厚重材質的衣物，從穿著開始慎防中暑。來自法國的機能潮牌K-WAY今（2025）夏推出亞洲限定防曬系列，針對亞洲人需求與身形設計，抗UV系列外套採輕薄、防曬、防潑水、透氣的尼龍材質製作，可抵禦風雨及陽光直射，系列包含短袖半開襟拉鍊外套和長袖全拉鍊外套兩種款式，搭配背部開口細節，透氣又防曬，兼具時尚設計與機能實用功能。

K-WAY邀來代言人韓國男團MONSTA X隊長SHOWNU（孫賢佑）演繹亞洲限定抗UV系列。 K-WAY邀來代言人韓國男團MONSTA X隊長SHOWNU（孫賢佑）演繹亞洲限定抗UV系列。