英媒報導，凱特王妃透過冥想學會慢下來。
英國凱特王妃（Princess Kate）去年1月證實罹患癌症，同年9月宣布完成化療，並感謝外界的關心與支持，重返公務後的她，行程滿檔，健康狀況也成為各界關注焦點。如今，英媒披露，她正透過一項「全新習慣」調整身心，學會在快節奏的生活中「慢下來」。
2004年已故伊莉莎白女王拍攝的經典肖像《Lightness of Being》。
據《星期日郵報》報導，凱特王妃近期正在向英國當代藝術家克裏斯·萊文（Chris Levine）學習冥想。萊文以光與雷射創作聞名，他最廣為人知的作品之一，是2004年替已故伊莉莎白女王拍攝的經典肖像《Lightness of Being》，照片中，女王閉上雙眼，神情宛如進入冥想般的靜謐狀態，後來被視為皇室最具代表性的影像之一。
英國當代藝術家Chris Levine。
萊文今年接受《HELLO!》雜誌專訪時透露，這張影像其實只是當年的「額外鏡頭」，卻意外成為他眼中「最具力量」的作品，也可能啟發了他日後將冥想帶入凱特生活的契機。

冥想，近年來被視為調整身心的熱門方式。自我探索與賦能教練馬丁內茲（Aura E. Martinez）指出，冥想能幫助人放慢心智、覺察內在，不僅能降低焦慮、改善睡眠，還能讓人在挑戰情境中冷靜思考並做出適當反應。專家也強調，冥想已被證實能支持神經系統運作、協助情緒調節，並進一步提升專注力、韌性，讓人在壓力下依舊保持穩定。
英媒報導凱特王妃正在學習冥想。
身兼母職與王室職務的凱特王妃，長年承受龐大壓力，如今，她將冥想融入日常，不僅成為療癒身心的重要方式，也讓她在繁忙行程與家庭生活之外，找到難得的靜心時刻，成為平衡生活的一大關鍵。
凱特王妃身兼母職與王室職責，日常行程滿檔。

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標題：行程滿檔壓力爆表？凱特王妃平日培養「一習慣」找回內心平靜

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