〔記者劉婉君／台南報導〕秋老虎發威，又悶又熱的天氣讓不少人猛灌冷飲、大口喫冰，麻豆新樓醫院中醫科主任歐佳蓉提醒，喫太多冰品小心「假熱真寒」發作，建議合適的喫冰時機為中午到下午3點，避免空腹或早晨、夜晚喫。

歐佳蓉表示，中醫認為「脾主升清、胃主降濁」，脾胃一升一降讓身體氣機運作順暢。喫下過量冰品，冰冷寒邪會澆熄脾臟的陽氣，影響脾的營養輸送功能、體內水分無法被蒸騰氣化，送到該去的地方，就會停滯在體內變成「濕氣」，容易出現身體沉重、水腫感、頭暈、沒精神、大便濕黏，甚至腹瀉等症狀。

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歐佳蓉指出，中午到下午3點是一天之中陽氣相對旺盛的時刻，可適量、慢慢喫，將冰品含在口中稍微回溫再吞，減少對內臟的劇烈刺激，切忌大口猛灌冰飲。如果身體不適、生病、醫師特別交代時，就暫時避免喫冰；若喫太多冰造成身體不適，除了避免或減少攝取，也可尋求合格中醫師協助。

她建議平時可以按摩魚際穴、合谷穴、血海穴、陰陵穴等穴道，或喫木耳、百合、山藥、薏仁、杏仁、藕粉等白色食物保養。

歐佳蓉說，喫冰可能是誘發或加重咳嗽的因素之一，尤其是原本肺氣虛的人，容易疲倦、說話有氣無力、稍微活動就氣喘籲籲、經常感冒很難好的人。不是每個女生喫冰都會造成經痛，但如果過往常在喫冰後經痛或下腹悶脹感加重、月經量減少、 經血血塊增加、或本身有服用中藥在進行月經不適、甚至備孕調理的患者，還是建議不要喫太多寒涼冰品。

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標題：天熱狂嗑冷飲冰品小心「假熱真寒」 中醫籲掌握合適喫冰時機

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