美國73歲金球影帝驕傲甩掉90公斤還沒復胖！

暑期強檔電影《藍色小精靈大電影》（Smurfs），日前在洛杉磯舉辦首映，除了蕾哈娜（Rihanna）帶球跑還「一打二」帶著兩個兒子現身成焦點以外，美國73歲資深演員約翰古德曼（John Goodman）以一身精實的體態踏上紅毯更是引人驚呼，他開心表示自己已經減了200磅（約90.7公斤），現在維持得很好，整個人看起來更是神採奕奕！

美國73歲資深演員約翰古德曼，現身《藍色小精靈大電影》首映。

從影超過50年的演員約翰古德曼，曾演出電影《亞果出任務》、《醉後大丈夫3》等作品，並以影集《羅斯安家庭生活》(Roseanne Barr)拿下金球獎最佳電視影集男演員，近年最為人所知的就是為《怪獸電力公司》中的「毛怪」蘇利文配音，演技了得。

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約翰古德曼以影集《羅斯安家庭生活》拿下金球獎最佳電視影集男演員，胖胖的身材更像是他的招牌。

一直給人胖胖印象的他，近年甩肉成功，日前出席《藍色小精靈大電影》首映時，以一身海軍藍西裝、腳踩棕色皮鞋，相當時髦的現身，開心表示自己不僅瘦了200磅（約90.7公斤）的成果，更開心的是至今持續維持著身材。

約翰古德曼透露，自己在2007年體重來到最高峰，那時重達400磅（約182公斤），那時他深覺自己不能再這樣下去，出於「想要過更好的生活」的願望，開啟漫長的減肥目標！他表示當初的自己「只想把所有東西都塞進嘴裡」，後來靠三招慢慢瘦下來，至今維持著這些好習慣，至今都沒有復胖呢！

約翰古德曼甩掉90公斤且沒有復胖，神採奕奕出席電影首映。

約翰古德曼替《藍色小精靈大電影》中的老爹配音。

1、飲食控制：
這位演員將自己的減肥歸功於控制食量，從一開始什麼都不挑的塞進嘴裡，到挑食物喫並控制分量，他笑說：「坐在那裡琢磨接下來要喫什麼，需要耗費大量的創造力。」但這分堅持讓他慢慢控制下來。

2、戒酒：
很多人習慣靠喝兩口放鬆，殊不知酒類也是造成體重很容易失控的兇手！古德曼同步戒酒，他表示：「我不想對著鏡子刮鬍子時，卻不想看自己！這很危險。」

3、保持動：
除了控制食量、戒酒以外，他並聘請了一位健康教練，在日常生活中增加了規律的運動，一度他愛上拳擊，不過後來因疫情而中斷，最後讓他養成每天動起來習慣的，就然是靠「遛狗」！養成每天走走動動的習慣，不僅身體輕盈，連精神也會變好，讓他即時超過70歲了依舊超有活力！

約翰古德曼2017年在星光大道留下自己的星星，當時的他約有400磅。

約翰古德曼瘦掉「半個自己」，至今維持得相當好。

標題：美國73歲金球視帝驕傲甩掉90公斤還沒復胖！阿公也能越活越年輕竟只靠三招

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