Ella得意秀手臂肌肉線條！全靠看電視時超...

Ella（陳嘉樺）近期因忙於全新製作的演唱會《IT'S ME艾拉主意》巡迴演唱會，整個人體態精實、線條優美。今（2）日她出席公益記者會，受訪時得意秀出結實的手臂肌肉，分享自己維持身材的祕訣，竟然是在客廳陪老公、小孩邊看電視邊練出來，目前體脂肪為16。

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▲Ella（如圖）今（2）日出席助老公益記者會，現場她和90歲的奶奶一起炒米粉。（圖／記者吳翊緁攝影）

邊看電視邊超慢跑！Ella喊話動起來

Ella表示，為了備戰演唱會，她從8月就開始嚴格執行飲食控制，並把握瑣碎時間運動。她也喊話現場媒體，要動起來，不要當沙發馬鈴薯，因為動起來一點也不花時間。她自己就是在老公、小孩看電視的時候，在旁邊拿啞鈴和超慢跑，鍛鍊背部、手臂線條。

Ella表示，她現在都會欣賞別人的肌肉照片，也會看自己的肌肉線條，看著看著就很有成就感。她也表示，43歲的她，懂得自己身體狀態，也知道要怎麼樣照顧自己，才可以控管體能，應對需要高強度體力的演唱會。

好好喫飯、睡覺　Ella給觀眾最好的自己

Ella表示，目前她體力維持得很好，好好喫飯、睡覺，把自己的狀態調整到最佳狀態，以因應工作。至於演唱會是否有機會在台灣開唱，或是安排在台北小巨蛋，Ella表示，如果有好消息，她一定會跟大家分享。

今日在記者會現場，Ella也陪伴90奶奶一起炒米粉，她在旁邊當好幫手，幫忙備料、翻炒，十分溫馨。後來現場也有滿桌好菜，多位長輩前來一起提前圍爐。Ella在現場呼籲，大家要多多關心長者，以及捐款助送年菜、助老除舊布新。

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