生活高壓停經3月 37歲媽偽更年期

▲沈俐伶醫師表示，立春時節最常出現肝火旺、或肝氣鬱結問題，甚至呈現「偽更年期」。（記者蔡淑媛翻攝）

記者蔡淑媛／台中報導

1名37歲產後想拚二寶的媽媽，因長期高壓工作與育兒壓力，導致月經延遲3個月不來，中醫師沈俐伶指出，經診斷發現其生殖軸受制於「肝氣鬱結」，呈現「偽更年期」，並非真正的卵巢衰竭。

沈俐伶表示，中醫所指肝主「疏泄」與「藏血」，不單是器官功能，涵蓋調節情緒壓力與調節月經週期、經血量，若肝氣鬱結或肝火過旺，容易出現情緒起伏、口乾苦、眼睛乾澀，甚至導致排卵不規律或備孕卡關，現代女性常見的「過勞肥」或「經前症候群」，往往與肝氣失調相關。

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中醫調理肝氣鬱結立春養肝

昨日是國曆2月4日，適逢農曆立春節氣，沈俐伶指出，立春常見2大肝失衡問題，「肝火旺」身體處於燥熱發炎狀態，常因長期熬夜、壓力大或偏好油炸辛辣飲食引起，症狀包括口乾舌燥、煩躁易怒、睡眠品質差；「肝氣鬱結」身體氣的循環被堵塞，與情緒壓抑、壓力無法紓解有關，出現胸悶、愛嘆氣、緊繃狀態持續、經前症狀多、易脹氣消化不良，氣血運行受阻。

沈俐伶說，立春節氣，象徵萬物復甦，立春在中醫養生理論為「養肝」的黃金起點，對於長期處於高壓環境、生理週期紊亂或計畫備孕的女性，若能順應「立春」節氣調養肝氣，能穩定情緒與睡眠，調整內分泌節律、也能打造好孕體質的關鍵期。