新營醫院家醫科醫師侯昂廷強調，Buffet之前臨時打瘦瘦針，當心副作用。（新營醫院提供）
〔記者吳俊鋒／台南報導〕網路流傳貼文指出：有減重族遇到閨蜜生日的Buffet聚餐，既不想掃興，但又怕一頓喫到飽讓辛苦前功盡棄，竟突發奇想，緊急打「瘦瘦針」來降食慾。衛生福利部新營醫院提醒，瘦瘦針並非作弊藥，未依專業評估與規定劑量使用，可能會出現噁心、嘔吐，以及腸胃道副作用等，必須謹慎。
衛生福利部新營醫院家醫科醫師侯昂廷表示，近年熱門的GLP-1類減重藥物，確實具有降低食慾、增加飽足感的作用，但不是為了某一頓Buffet臨時使用的「救急針」。
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侯昂廷以semaglutide（瘦瘦針）為例，皮下注射後約需1至3天達到最高血中濃度，並非「下午來一針、晚上立刻不餓」；且GLP-1類藥物若自行開始、提前施打，或者增加劑量，都可能會引發副作用。
至於網路也流傳歐式自助餐之前「可先飲酒來抑制食慾，侯昂廷認為目前並無足夠證據支持該論述，「喝了就喫不下」兩者沒有絕對關係。侯昂廷說，一篇系統性回顧與統合分析納入22項研究、701名受試者，發現並沒有因酒精已提供熱量，就自動在下一餐少喫回來。
侯昂廷提到，歐式自助餐本身就是高誘惑的飲食環境，容易不自覺超量；若再搭配「先喝一點可少喫一點」的計畫，反而變成酒精熱量＋Buffet熱量的雙重累積。
侯昂廷建議，進場前維持正常飲食，避免餓到失控；到了Buffet先繞一圈再拿，首輪優先魚、海鮮、肉類、蛋，以及蔬菜，再挑真正想喫的炸物與澱粉；甜點則選最喜歡的少量享用。
針對減重族，新營醫院家醫科醫師侯昂廷建議如何喫Buffet。（新營醫院提供）
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標題：減重族Buffet打瘦瘦針降食慾 醫：不是作弊藥
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