記者羅碧／台北報導

35歲林小姐因月經量突然增加，就醫發現子宮內有數顆肌瘤，嚇得戒豆漿、停健身。翰鳴堂中醫診所中醫師周宗翰表示，子宮肌瘤患者不必全面忌口或停止運動，應依肌瘤位置、大小及症狀評估，配合定期追蹤。

35歲女嚇到不敢健身 還戒豆漿

林小姐拿到超音波報告後，頻繁上網搜尋飲食禁忌，不但避開豆製品，連每週固定的健身也暫停，還問醫師：「是不是不能喝豆漿？海鮮也不能喫？連運動都要停止嗎？」生活變得戰戰兢兢。

請繼續往下閱讀...

周宗翰指出，子宮肌瘤是女性常見的良性腫瘤，發現肌瘤不代表一定要開刀，也不是完全忌口就能消失。除了大小、數量，更要看位置，以及是否造成經血過多、經痛、頻尿或骨盆壓迫感，不能只憑公分數判斷嚴重程度。

均衡飲食適量攝取 不必過度恐慌

針對豆漿、豆腐等黃豆製品，周宗翰表示，大豆異黃酮與人體荷爾蒙作用複雜，不能直接認定喫豆類會讓肌瘤變大。均衡飲食下適量攝取，通常不必過度恐慌，也不應依網路偏方過度忌口。

他建議，飲食兼顧蔬果、全穀類、豆類、魚、蛋、適量肉類與堅果，比起緊盯單一食物，更應減少含糖飲料、甜點、炸物與加工肉品。若經血量大、經期拖長，須注意鐵質與蛋白質攝取，出現貧血症狀應就醫，不能只靠食補。

周宗翰提醒，不必擔心跑步、重訓讓肌瘤「晃動」或變大而停止活動，可依體力選擇快走、遊泳、騎腳踏車等，每週累積約150分鐘中等強度運動；沒有運動習慣者，可從每天20至30分鐘快走開始。

但若肌瘤很大，或出現明顯腹痛、經血突然大量增加、頭暈、心悸及嚴重骨盆壓迫症狀，應先至婦產科檢查，再決定運動強度。

有些女性肌瘤雖小，卻因位置特殊而大量出血；也有人肌瘤較大卻沒有症狀，因此須綜合症狀與影像判斷。若經期異常延長、嚴重經痛、頻尿或下腹持續脹痛，應及早就醫，勿忍耐。

周宗翰提醒，中醫會依體質、月經、疼痛、睡眠及壓力等情形調整，患者仍應維持均衡飲食、控制體重與規律作息，依醫囑追蹤。

。
。

標題：子宮肌瘤患者忌豆製品? 中醫不認同

地址：https://www.twetclubs.com/post/154152.html