〔健康頻道／綜合報導〕夏天容易流汗，不少人以為這是造成體味重的原因！中醫師王大元指出，汗水本身幾乎沒有味道，體味重來自汗液被皮膚細菌分解後產生的代謝物，而油炸燒烤、重鹹重辣、熬夜、壓力大及年齡增長等因素，都可能讓異味更明顯。想改善惱人異味，建議從調整飲食、規律作息、多喝水、保持皮膚乾爽等4招做起。

王大元在臉書「」發文分享，夏天最可怕的不是35°C高溫，而是捷運、電梯等密閉空間中一擠滿人，突然飄來一股難忍的味道。傳統觀念認為體味是汗流太多，事實上汗水本身幾乎沒有味道，真正導致身體產生異味的是皮膚上的細菌。當汗液碰到細菌後，被分解產生各種氣味，每個人的味道都不一樣，這與飲食、生活習慣與體質有相關。

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身體產生異味的3大原因

王大元進一步歸納導致體味感重的3項原因：

●炸雞、燒烤、甜食天天報到

中醫認為容易形成脾胃濕熱，喫太多油炸、辛辣、甜食、酒精，不僅增加身體代謝負擔，也讓汗液中的代謝物增加，等於天天請皮膚細菌喫大餐，味道自然越來越濃。

●熬夜、壓力爆表

長期睡眠不足、工作壓力大，容易形成肝火旺盛，除了容易嘴破、口臭、睡不好之外，也可能讓體味變得更加明顯。

●年紀因素

中醫認為腎精會隨著年齡逐漸減少，皮脂分泌開始失去平衡，臉部、頭皮、胸前容易出油，皮脂經細菌氧化後，可能形成俗稱的「老人味」。

王大元提醒，想改善體味關鍵在改善身體環境，平時應減少油炸、燒烤、重鹹、重辣及甜食，多補充水分及蔬果，幫助維持身體代謝；流汗後也應盡快擦乾身體或更換衣物，並選擇透氣、吸汗材質的服裝；清潔方面可選擇具有適度抑菌效果的沐浴用品即可，不必天天使用強效殺菌產品，以免影響皮膚正常菌叢。

若有使用止汗劑需求，王大元建議可於前一天晚上開始使用，通常比流汗後再噴灑效果更佳，但仍應適量使用，避免阻塞毛孔。

王大元總結，想避免身體有異味，來自健康的生活習慣，包括規律作息、均衡飲食、保持皮膚菌叢平衡及良好清潔習慣，才能在炎炎夏日維持清爽舒適。

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標題：流汗不會臭！中醫揭體味真正來源 4招擺脫尷尬異味

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