〔健康頻道／綜合報導〕不少民眾肌肉痠痛時會藉擦藥或貼藥布緩解。衛福部食藥署提醒，使用局部外用止痛藥前後應記得洗手，避開傷口、破皮或濕疹部位，並依產品標示的時間與用量使用，不宜長時間連續使用。市售藥膏、凝膠、貼布及噴劑各有不同特性，選對劑型、正確使用，才能減輕痠痛又降低皮膚刺激及不良反應風險。

外用止痛藥怎麼選？認識噴劑、藥膏與貼布

長時間維持固定姿勢，久坐、久站後，是否常感到肌肉緊繃、僵硬呢？運動後是否也容易出現肌肉痠痛？造成肌肉痠痛的原因很多，較常見的原因主要為姿勢不良、長時間維持固定姿勢、運動過度或不正確的運動習慣等。

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若肌肉痠痛症狀較輕微，可透過適度休息、補充水分及均衡營養，幫助肌肉修復。若需用藥品緩解症狀，應先了解肌肉痠痛的原因及自身過敏史，並於購買前諮詢醫師或藥師。市面上有許多可緩解肌肉痠痛的外用止痛藥品，其主要透過皮膚吸收，以緩解局部肌肉痠痛，常見的西藥成分包括非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）及水楊酸（Salicylates）類，若曾對這類成分藥物過敏，則不建議使用。

使用局部外用止痛藥時的小撇步

1.外用藥膏、凝膠：使用前應先清潔雙手並保持患處乾燥，再將藥物均勻塗抹於患處。

●藥膏劑型因含有較高油脂，適合使用於角質較厚的部位，但較容易產生黏膩感。
●凝膠劑型則較為清爽，且常添加薄荷等成分，可帶來涼感。

2.外用油性、水性貼布：使用前應先撕除貼布膠膜，平整貼於已清潔且乾燥的患處，再稍微按壓使其貼合皮膚。

●油性貼布常有涼感與熱感可做選擇，且黏著性較好。
●水性貼布觸感類似果凍，對皮膚的刺激通常較低，但黏著性一般較油性貼布略差。

3.外用噴劑：使用前應先將患處清潔並保持乾燥，再將藥液均勻噴灑於患處。噴劑不需直接塗抹，使用方便，也較不會因流汗或活動而脫落，適合用於不易觸碰或較大範圍的患處，常用於緩解急性肌肉痠痛。 

【使用前後要記得洗手 】

塗抹藥膏或凝膠後，建議待藥物吸收後再穿上衣物，以免藥物被衣物擦拭而影響效果。

【使用時應避開傷口，並勿超過建議使用時間！】

用藥時應避開傷口、破皮、濕疹或出疹等皮膚部位，並依產品外盒或仿單所載方式及時間使用。一般每次使用不宜超過4-6小時，也不宜長期連續使用，以免增加皮膚不適或全身性不良反應的風險。

【使用範圍及使用次數應注意！】

用藥範圍應僅限於患處，並依外盒或仿單所載用量及次數使用。噴劑雖然操作方便，但應避免大範圍、重複或頻繁噴灑，以免造成藥物使用過量，增加皮膚刺激或全身性不良反應的風險。

轉載自衛福部食藥署

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標題：外用止痛藥用錯恐傷皮膚！ 食藥署教3招安全緩解痠痛

地址：https://www.twetclubs.com/post/147001.html