〔健康頻道／綜合報導〕很多人一想到內臟脂肪，總覺得最難甩掉，但情況可能正好相反。恆新復健科診所醫師王思恆指出，開始減重後，內臟脂肪與皮下脂肪都會下降，但若以百分比來看，內臟脂肪通常減得更快，尤其減重初期更明顯。研究估計，體重只要減少約5%，內臟脂肪就可能下降約10至20%。部分研究中甚至可下降約30%。

王思恆於臉書粉專「」發文表示，減重初期內臟脂肪之所以掉得更快，推測可能原因在於內臟脂肪對腎上腺素的脂解作用較敏感，因此，當身體處於熱量赤字時，內臟脂肪較容易被動員利用。

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至於該怎麼減內臟脂肪？王思恆先前也曾於臉書粉專發布指出，以運動、飲食、藥物、手術減重，都會優先減去內臟脂肪，而且效果一樣好。尤其原本體脂率越高的人，減重就會越優先減內臟脂肪。對此，他並提出說明，可將內臟脂肪視為活存，皮下脂肪視為定存，因此，減重時身體會優先以內臟脂肪（活存）來支應所需。

此外，王思恆也曾於發文表示，研究分析發現，BMI對真正體脂過高者的敏感度大約只有一半。尤其亞洲族群在相同BMI下，平均可能有更高的體脂與內臟脂肪，心血管代謝風險也可能在BMI較低時就開始上升。提醒即使體重正常，也不代表脂肪一定不多。建議應同時留意腰圍，簡單原則是腰圍盡量不要超過身高的一半，並搭配血壓、血糖與血脂一起評估。

王思恆強調，內臟脂肪是活存，皮下脂肪是定存，當身體還有活存時，就不會去解定存。也因此，若本身體脂率高，執行減重時，內臟脂肪反而比你想的更快速消除。

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標題：減重可先甩內臟脂肪！ 研究揭體重少5％就有這變化

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