飲食健康

月圓人團圓 孩子身材不圓 台南40元營養午餐也能過中秋

東光國小中秋特餐,當歸鴨麵線、鮑菇炒萵苣、中秋月餅。(南市教育局提供)

〔記者洪瑞琴/台南報導〕月餅、烤肉、柚子樣樣有,中秋美食怎麼能少?台南校園營養午餐每日平均費用約4、50元,今(3)日超有創意就能端出「中秋特餐」,把節慶食材變成健康料理。孩子們不只喫到中秋氛圍,還能兼顧營養與身材,月亮圓、人團圓,身材可不要圓!

學校營養師用心以「中秋慶團圓」為主題,精心規劃節慶主題菜單,結合在地食材如麻豆區盛產的柚子,「柚」寓意「佑」,象徵吉祥、護佑之意,透過美味又寓意十足的中秋特餐,獻上滿滿佳節祝福,讓孩子們認識「在地、永續、感恩」理念。

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安佃國小、協進國小與將軍國中選用在地食材,將柚子與烤肉必備的筊白筍巧妙入菜,不僅增添節慶氣氛,更富含膳食纖維,幫助腸道蠕動、清爽解膩。但營養師也提醒,柚子雖然營養豐富,仍需適量攝取,以免造成腹脹、消化不良等腸胃不適。

東光國小及仁德國小推出中秋月餅、玉兔包及香甜柚子,讓孩子們宛如參加月亮上的派對。佳裏國中精心規劃香酥秋刀魚、柚香南瓜鮮蔬及素燒烤等餐點,讓葷食與素食的學生都能共享節慶氛圍,印證學校午餐不僅是營養的來源,更是文化傳承與飲食教育的重要平台。

教育局長鄭新輝說,此次中秋節特餐,學校營養師展現專業巧妙結合廚師手藝,讓孩子喫出健康、瞭解文化,讓營養午餐成為一堂美味又有意義的營養教育課。

協進國小中秋特餐,糙米飯、柚香雞、莎莎醬海鮮、清炒豆芽菜、紫菜蛋花湯、柚子。(南市教育局提供)

仁德國小「玉兔中秋餐盤」,薏仁飯、梅子燒肉、玉兔包、有機菜、蘿蔔玉米雞湯、文旦。(南市教育局提供)

仁德國小學生開心享用中秋特餐。(南市教育局提供)




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