記者廖雪茹／新竹報導

「不要先說自己做不到，而是先了解身體，評估風險後，想想自己還能做什麼。」罹患卵巢癌第三期、歷經手術及8次化療的健身教練高瑋溱，如今不僅走過治療低谷，更化身癌友運動推廣者，以親身經歷鼓勵病友透過運動找回體能、自信與生活主導權。

中國醫藥大學新竹附設醫院大腸直腸外科大腸癌病友會，今年以「運動」為主題，邀請具有運動科學背景的高瑋溱分享抗癌歷程。她2020年確診卵巢癌第三期，接受手術與8次化療，直到2023年完成全部治療，目前持續接受追蹤。回頭看這段路，她認為過去長期運動所累積的體能，就像替身體存下的一筆「健康本」，讓她在治療期間更有本錢面對副作用，也有助於後續恢復。

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透過專業評估 找到適合運動方式

「不要把身體自主權交給別人。」高瑋溱表示，癌友常因害怕風險而停止活動，但真正重要的是了解自身狀況，與醫療團隊溝通，找到適合自己的運動方式。她說，當病友願意透過專業評估了解自己的能力，就能一步步把人生的選擇權拿回來。

活動現場也安排單腳平衡、坐站測試等功能性體能測驗，讓病友實際了解自己的身體狀況。有人挑戰成功露出笑容，也有人在旁人加油下完成原本不敢嘗試的動作。高瑋溱指出，運動帶來的改變不只有肌力與體能，當一個人重新感受到「我做得到」，心理上的力量也會跟著回來。

除了運動分享，病友會也表揚完成治療超過5年的12位「抗癌勇士」。大腸直腸外科主任張巨成表示，這些病友能夠走過治療、健康回到生活，就是醫療團隊最珍貴的鼓勵；醫師朱哲民則分享大腸癌藥物治療最新發展，協助病友掌握治療新趨勢。

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標題：健身教練抗癌 鼓勵癌友用運動重拾人生

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