〔健康頻道／綜合報導〕久坐一整天腰痠背痛，站起來還一路麻到腳，很多人認為只是姿勢不良而忽略。基隆長庚醫院外科部主任、神經外科醫師陳品元指出，腰痛會延伸到屁股、大腿、小腿甚至腳趾，還帶著痠麻感，可能是神經被壓到，也就是常聽到的「椎間盤突出」與「坐骨神經痛」。他提醒，若出現大小便異常、胯下麻木或雙腿無力，恐是馬尾症候群，應立即就醫，切勿自行推拿、隨意整脊，拖延病情。

陳品元於發文分享，椎間盤是連接每一節脊椎骨間的軟骨。當它因為磨損、退化、缺水或外力，讓裡面的髓核往外突出，就可能壓到旁邊的神經根。壓到腰部的神經時，疼痛會沿著坐骨神經一路放射到單側的臀部與下肢，這就是坐骨神經痛，而椎間盤突出，正是造成它最常見的原因之一。

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哪些人屬高風險族群？

陳品元說明，長時間久坐或久站、經常彎腰搬重物，或是需要長途開車，背部長期承受震動，又或是常上夜班的人，腰椎的負擔都比較大。現代人久坐又低頭，比想像中更容易累積傷害。

他接著提及，大多數的椎間盤突出，可藉保守治療改善，真正需要手術的是少數。非急性的情況，通常會先從休息、藥物（消炎止痛、肌肉鬆弛劑等）、復健物理治療開始。通常給身體一點時間與正確的照顧，很多人會慢慢好轉。

陳品元提醒，有一種情況叫「馬尾症候群」，是突出的椎間盤壓迫到脊椎尾端的神經束，屬於急症。如果出現「大小便失禁或解不出來、會陰部（胯下）麻木、雙腿無力」，這類神經損傷若沒有及時手術減壓，可能造成不可逆的後果，務必立刻就醫。

另外，若出現腳掌擡不起來的「垂足」、肢體明顯無力，也要盡快就醫評估，不要自行推拿、隨意整脊，以免加重神經傷害。

陳品元總結，腰痛很常見，大多數不必太緊張；但如果腰痛合併腳麻、無力，就是不可忽略的訊號。一旦出見要立刻就醫，才能保護脊椎。

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標題：腰痛勿亂推拿！ 醫：出現胯下麻、雙腿無力快就醫

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