每到換季就過敏,打噴嚏、喉嚨癢、皮膚紅腫好惱人!中醫師表示,換季過敏可試試簡易養生茶飲調理體質,減緩不適;示意圖。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕每到換季就狂打噴嚏、喉嚨癢、皮膚紅腫?令人好不困擾!您知道嗎?這可能是身體正在適應氣候變化的反應!對此,雲鼎中醫診所中師醫何柏蓉在發文表示,過敏與肺脾虛弱、氣血不足、體內濕熱有關,可透過簡單茶飲增補氣血、降火氣、改善皮膚發癢等問題。如黃耆桂枝紅棗茶、菊花決明子茶、紫蘇牛蒡子等,便是適合換季飲用的3款養生茶,有助緩解過敏不適。
3養生茶對症減敏
●黃耆桂枝紅棗茶
適飲對象:適合疲倦、四肢冰冷者。
材料:黃耆3錢、桂枝2錢、炙甘草1錢、紅棗3枚(剪開)
功效:溫補氣血,增強抵抗力,改善手腳冰冷、易疲勞狀況。
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●菊花決明子茶
適飲對象:適合口乾口苦、眼睛紅癢、排便不順者。
材料:菊花3錢、決明子2錢。
功效:清肝明目,幫助舒緩眼睛不適、降火氣,也有助於促進腸胃蠕動。
中醫師說,菊花添加決明子沖泡,可清肝明目降火氣,適合口乾口苦、眼睛紅癢、排便不順者。(資料照)
●紫蘇牛蒡子茶
適飲對象:適合喉嚨有痰、皮膚搔癢者。
材料:紫蘇葉2錢、牛蒡子22錢
功效:疏風散寒,幫助改善喉嚨不適、皮膚敏感發癢等問題。
沖泡方式與小提醒
何柏蓉說,取適量藥材,加入800-1000c.c.熱水沖泡,且可回沖飲用。每天喝 1-2 杯,持續進行調理,可讓換季時的身體更輕鬆。此外,應配合適當保暖、飲食調理,減少寒涼食物攝取,才能提升體質!另何柏蓉提醒,茶飲可提供日常保健使用,但若過敏情況嚴重,仍應及早就醫。
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標題:換季過敏好困擾! 中醫推3茶飲養生助舒緩
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