〔編譯謝宜哲／綜合報導〕雖然運動常被廣泛建議用於緩解髖關節炎，但澳洲1項系統性回顧研究顯示，運動帶來的平均改善幅度可能比患者預期的還要小。此研究發表在《Cochrane Database of Systematic Reviews》期刊上。

根據科學網站《SciTechDaily》報導，髖關節炎是因為關節逐漸退化而發生，會造成疼痛、僵硬、行走困難、上下樓梯不便等。由於目前沒有簡單方法可以逆轉該疾病，因此治療通常著重於控制症狀和維持活動能力，而運動被廣泛推廣為第一線治療方式，因為其成本低且容易實施。

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澳洲雪梨大學與墨爾本大學的研究團隊進行1項系統性回顧研究。研究人員分析了18項臨牀試驗，共包含1368名髖關節骨關節炎患者。參與者大多為女性，年齡介於53至74歲之間。

分析結果顯示，運動確實可以減少髖關節炎患者的疼痛，但效果沒有想像中大。與一般照護或未接受治療的髖關節炎患者相比，運動平均可在100分制的疼痛評分中降低約7分。但專家通常認為，至少需要改善12分以上，患者才比較可能在日常生活中感受到有意義的差異。

研究團隊也發現，多項研究的運動計劃存在相當大的差異。有些研究的運動計劃僅持續2週，有些則長達52週。這些運動計劃內容包括肌力訓練、有氧運動以及身心活動等，因此研究人員難以判斷是否有某種運動方式在改善疼痛上比其他方式更有效。

關於活動上的改善同樣呈現類似趨勢，髖關節炎患者在研究中身體平均改善幅度較小，難以讓他們明顯感受到活動上的進步。研究團隊補充，運動同樣對患者生活品質的改善較小，甚至沒有明顯可測量的變化。

研究團隊表示，回顧性研究雖顯示運動緩解髖關節炎疼痛的效果不大，但不代表患者應放棄運動。運動仍被建議作為髖關節炎主要治療方式，此研究未推翻該觀點，只是患者應該知曉運動帶來的效益可能有限。

研究團隊指出，未來的研究應該減少單純探討「運動平均是否有效」，應找出不同狀況的髖關節炎患者較適合哪種運動。這樣臨牀醫師就能逐漸從單一化的治療建議，轉向更個人化的治療計劃。

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標題：有幫助但非萬靈丹 研究：運動緩解髖關節炎疼痛效果較小

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