醫師透過下肢復健機器人指導患者加強肌耐力。（亞大醫院提供）
〔記者許國楨／台中報導〕跌倒是65歲以上長者最常見事故傷害之一，更高居事故致命死因第二名，往往受傷後嚴重改變晚年生活品質，醫師提醒，跌倒絕非老化必然過程，而是身體功能退化重要警訊，提早強化肌力與平衡能力，可有效預防跌倒，即便不慎受傷，也能藉由下肢復健機器人輔助訓練，重拾恢復行走能力與信心。
亞洲大學附屬醫院7日攜手上銀科技舉辦「銀在起走點」健康講座暨病友會，由行政副院長暨復健部主任周立偉分享預防跌倒及運動健康，並由物理治療師示範居家平衡運動，也安排下肢復健機器人體驗，讓長者實際感受智慧科技如何協助復健。
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周立偉指出，高齡者跌倒原因除肌肉流失、下肢肌力不足、平衡能力下降及反應變慢，退化性關節炎、骨質疏鬆、視力與聽力退化，以及神經系統疾病等，都可能讓跌倒風險大幅增加，「站不穩」不應被視為正常老化現象，而是提醒身體功能可能正在退化。
尤其長輩跌倒後往往不是擦傷、瘀青這麼簡單，嚴重時可能造成髖部、腕部或脊椎骨折，其中髖部骨折更可能失去獨立行走能力，若因此長期臥牀，還可能引發肺炎、泌尿道感染、褥瘡、深層靜脈栓塞及肌少症，甚至增加死亡風險，部分長者因害怕再次跌倒，乾脆不敢出門、不願運動，反形成「越不動、肌力越差、越容易跌」惡性循環。
周立偉建議，長者平時可從步行、坐站訓練、毛巾操、伸展及平衡訓練做起，循序漸進強化下肢與核心肌群，同時定期檢查視力、檢視用藥，並改善家中容易絆倒的環境，從生活細節降低風險，預防跌倒不能等到跌倒後才開始，若能提早把肌力與平衡練起來，即使年紀增長，也能保有行動力與生活自主權。
亞大醫院舉辦健康講座提醒長輩們防跌意識與如何避免身體退化。（亞大醫院提供）
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標題：跌倒竟是長輩事故死因第2名！醫警告：別把「站不穩」當正常老化
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