〔健康頻道／綜合報導〕今（23）日正式進入24節氣中的處暑，也是反映氣溫變化的節氣之一。站前新生堂院長李庭華中醫師指出，「處」有停止、退去的意思，代表炎熱開始減退，不少人也因此以為「處暑」就是暑氣完全結束，其實並非如此。此時白天仍可能炎熱，早晚卻開始慢慢轉涼，加上日夜溫差變大，人體需要重新適應氣候變化，因此也是一年之中最容易生病的節氣之一。若出現久咳不癒、喉嚨乾癢等8種情況，別只當成感冒或一般身體不適，其實都可能是秋燥上身的警訊。

處暑不只熱也易「燥」

李庭華表示，如果說小暑、大暑最大的問題是「暑熱」，那麼從處暑開始，真正需要注意的就是「秋燥」。中醫認為「燥為秋令主氣」，隨著空氣中的濕度逐漸下降，人體最容易受到燥邪侵犯，而肺又是最怕乾燥的臟腑，因此處暑之後，呼吸道疾病也會慢慢增加。

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秋燥找上門 身體8警訊

李庭華進一步提及，不少人在這段時間，身體常會開始出現以下8種不適，都可能是秋燥開始影響身體的警訊，包括：

●喉嚨乾癢。

●久咳不癒。

●鼻子乾燥。

●嘴脣乾裂。

●皮膚乾癢。

●眼睛乾澀。

●便祕。

●容易流鼻血。

處暑易感冒 關鍵是溫差

除了燥邪之外，李庭華指出，溫差大也是此時影響健康的關鍵之一。由於白天氣溫可能超過攝氏35度，晚上卻只有攝氏26、27度，室內外又有冷氣溫差，人體若無法快速調節，很容易讓免疫力下降。因此，每年到了處暑前後，鼻過敏、咳嗽、感冒、支氣管炎的患者都會逐漸增加。他也特別提醒，尤其幼童、長者、過敏體質、氣喘患者、慢性鼻炎患者、睡眠不足者等族群，更要特別注意氣溫變化。

另，不少人以為夏天快結束，終於可以放鬆身心。李庭華提醒，夏季長時間高溫，其實早已大量消耗人體的氣與津液。到了處暑，陽氣開始收斂，如果身體沒有及時恢復，夏天累積的疲勞就可能在此時一次爆發，反而容易出現怎麼睡都睡不飽、注意力下降、容易疲倦、沒胃口、情緒低落、抵抗力變差等情況。因此，他強調，應把握處暑這個重要時節，將體質調整到最佳狀況。

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標題：久咳喉乾別只當感冒 中醫揭秋燥上身8警訊

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