膝蓋疼痛不一定是關節退化，醫師提醒可能與運動量突然增加有關。（嘉義基督教醫院提供）
〔記者王善嬿／嘉義報導〕近年健康型手機遊戲如皮克敏等興起，不少玩家為了種花、孵育花苗每天步行量驟增，甚至能走上萬步，若因此出現膝蓋疼痛、上下樓梯或蹲下站起「卡卡」，醫師提醒，不一定是關節退化，也可能因增加運動量、肌腱或韌帶過度使用而造成疼痛。
嘉義基督教醫院復健科醫師陳頤學表示，身體就像一台需要逐步暖機的機器，平常每天只走3000步，為玩遊戲若突然走到1萬步，短時間內增加超過原本習慣的活動量，肌肉、肌腱及韌帶可能因沒有足夠時間適應，長時間反覆使用後容易過度負荷，引發局部發炎與疼痛，此時直接歸因為「關節退化」，甚至因為害怕而完全停止活動，反而可能錯失正確診斷與適當治療的時機。
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陳頤學表示，許多膝蓋疼痛患者會認為要照X光，其實膝蓋疼痛原因多元，並非所有問題都來自骨頭或關節，尤其疼痛與近期突然增加運動量有關，也可能是肌腱、韌帶或滑囊等軟組織發炎或受傷造成，單靠X光未必能清楚呈現；醫師臨牀評估後，進一步利用肌肉骨骼超音波檢查，直接觀察肌腱、韌帶、軟組織等狀態，找出疼痛來源，就能讓治療方向更精準。
陳頤學說，若確認是因活動量突然增加造成的軟組織發炎或過度使用，多數患者適度休息、調整運動量及復健治療，就能逐步改善，但若疼痛持續或局部發炎明顯，可評估超音波導引注射、高濃度血小板等治療方式，協助改善症狀與促進組織修復。
他提醒喜歡健走、慢跑或玩遊戲增加活動量民眾，若發現膝蓋疼痛持續1週以上，或有腫脹、發熱甚至影響行走、上下樓梯等情形，應儘早尋求專業醫療評估，找出真正的疼痛原因。
嘉基復健科醫師陳頤學。（嘉義基督教醫院提供）
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