〔健康頻道／綜合報導〕大家多知道，酒精會傷害肝臟；然有個看似無害卻又給人幸福感的食品，正在暗中傷害肝臟。雲林長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師卓韋儒在臉書粉專「」表示，很多人以為只有這兩種人會肝臟受損：很會喝酒的人、亂喫藥的人。但我在診間越來越常看到第三種：每天一杯手搖飲的人。

卓韋儒提醒，有些人年僅 20 幾歲、30 幾歲就有脂肪肝；肝臟超音波一掃下去，立刻發現「脂肪肝」。卓韋儒強調，不是喝一杯珍奶，肝臟就直接退休。卓韋儒提醒，手上的不只是「一杯飲料」，肝臟看到的是「糖」：熱量、三酸甘油脂、胰島素阻抗；還有一整套代謝壓力套餐。尤其含糖飲料很容易被低估。

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飯你會覺得有喫，炸雞你會覺得有罪惡感。但「我只是喝個飲料而已啊。」問題就在這句。手搖飲最狠的地方是：它不像正餐，卻可以默默幫你加上一大包糖跟熱量。你喝完不一定會飽，但肝臟會記得。醫學上，脂肪肝不只叫「非酒精性脂肪肝」了，更常用的概念是 MASLD：代謝功能異常相關脂肪性肝病。

換言之，不是只有酒在傷肝。肥胖、腰圍變粗、血糖偏高、三酸甘油脂高、血壓高，這些代謝問題，也會讓肝臟慢慢變油。最麻煩的是，脂肪肝通常很安靜。你不一定會痛或累。甚至抽血 的ALT、AST 沒紅字，也不代表肝臟完全沒事。

卓韋儒表示，有些人的肝是每天一點點，被飲料、宵夜、久坐、體重、血糖，慢慢養成「老肝」。所以如果你有下面幾種狀況，就要注意：

●常喝含糖手搖飲。

●肚子越來越大。

●三酸甘油脂偏高。

●血糖或糖化血色素偏高。

●健檢 ALT、GGT 常常紅字。

●明明不太喝酒，卻被說有脂肪肝。

●家族有糖尿病、脂肪肝或肝病史。

這時候，腹部超音波不是拿來嚇人的。它是讓你知道肝臟現在到底有沒有「變油」。有沒有脂肪肝，以及其他需要追蹤的肝膽問題。

卓韋儒認為，手搖可以喝，但不要每天喝。少糖、無糖、減少頻率，再把體重、腰圍、血糖、血脂一起管理起來，肝臟才有機會從油膩人生下班。

☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆

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標題：不只喝酒傷肝 醫：手搖飲釀「老肝」危機

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