中藥花茶DIY很easy,中醫師分享配方,輕鬆泡上元氣滿滿。(陳潮宗提供)
李惠芬/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕喝茶時光到了!試試什麼時間喝什麼中藥花茶,Dr.Nice中醫總院長陳潮宗教戰喝中藥茶DIY,最好依時序喝,對養血、清肝明目、潤喉清熱、調經養顏益處,陳醫師指,可選擇自己適合隨手杯,依他提供材料,在不同時段喝上一杯,足以精神飽滿,應付大小事務。
以下是5種花茶:
●元氣提神茶
材料:黃耆3g、當歸2g、枸杞3g、綠茶1g
飲用建議:
將所有材料加入 500–600ml 熱水沖泡 10–15 分鐘
每日 1 次,建議於上午或下午飲用
功效:補氣養血、提振精神、適合日常飲用
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●護眼舒壓茶
材料:枸杞3g、菊花3g、桑葉2g、綠茶1g
飲用建議:
將所有藥材以 熱水(約500-600ml)沖泡10~15分鐘
可重複回沖1~2次,飲用時可依口味酌加少許蜂蜜
每日 1 次,建議飯後或午後飲用
功用:清肝明目、舒緩用眼疲勞、減壓醒腦
●金銀清潤茶
材料:金銀花3g、菊花2g、桑葉2g、澎大海1顆
飲用建議:
材料以500–600ml熱水沖泡,浸泡10–15分鐘
每日1次,建議於午後或講話前後飲用
功用:潤喉清熱、適合空氣乾燥地區或感冒初期
●喉韻舒爽茶
材料:澎大海1顆、桑葉2g、金銀花2g、枸杞2g
飲用建議:
全部材料加入 500–600ml 熱水浸泡 10–15 分鐘
每日 1 次,建議於下午或講話前後飲用
功用:潤滑順口、清香不苦
●當歸養顏茶
材料:當歸3g、枸杞3g、菊花2g、綠茶1g
飲用建議:
將全部材料加入 500–600ml 熱水浸泡 10–15 分鐘
每日 1 次,建議上午或午茶時間飲用
功用:補血活血、調經養顏
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標題:中藥花茶顧眼、養氣 熱水一沖精神飽滿
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